Jak se správně obléct na kolo

Základní průvodce cyklistickým oblečením do každého počasí.

Najít dokonalou rovnováhu mezi pohodlím a výkonem v cyklistickém oblečení je často umění. Při špatné volbě oblečení vám může být nepříjemná zima nebo můžete být přehřátí. Se správným výběrem se však každá jízda může stát výrazně příjemnější. Tento článek nabízí praktické poznatky o výběru optimálního oblečení pro vaše vyjížďky, zvýšení pohodlí a optimalizaci výkonu.

V chladnějším počasí nelze podcenit výhodu nošení cyklistických návleků na ruce a na nohy. Tyto věci vás ochrání před chladnými teplotami, udrží vás v teple. Jsou užitečné zejména v období, jako je jaro a podzim, kdy teploty výrazně kolísají.

Pochopení správného vrstvení je klíčem k udržení příjemné tělesné teploty po celou dobu jízdy. Základní vrstvy jsou zásadními prvky vašeho cyklistického šatníku. Měly by být navrženy tak, aby regulovaly vaši tělesnou teplotu, přičemž možnosti, jako jsou návleky na nohy a ruce, nabízejí rychlou a snadnou regulaci teploty.

V chladnějších podmínkách je ideální základní vrstva z merina díky jeho přirozeným termoregulačním vlastnostem a schopnosti odvádět pot od těla. Některé doplňky, jako jsou nákrčníky, dokáží zázraky, protože udrží chladný vzduch od krku nebo v případě potřeby slouží jako čepice.

Pro udržení tělesného tepla je zásadní udržet si střed těla v teple. Možnosti, jako je lehká vesta bez rukávů, mohou poskytnout další vrstvu odolnosti proti větru. Je lehká, snadno odnímatelná a ideální pro chladná časná rána nebo dlouhé sjezdy, kdy je potřeba další vrstva.

Klíčový je také typ zvolené cyklistické bundy. V zimě volte zateplené, prodyšné bundy s fleecovou podšívkou uvnitř, které průběžně odvádějí přebytečné tělesné teplo a vlhkost. Bundy z hydrofobních tkanin účinně odvádějí vlhkost do vnějších vrstev a napomáhají tak regulaci tělesné teploty.

Když přijde nepředvídatelné počasí, stane se nepostradatelnou výbavou nepromokavá bunda do deště. Je nezbytné si ji obléknout, jakmile ucítíte první kapky deště, abyste zabránili promočení oblečení a rychlého prochladnutí.

Nakonec při výběru cyklistického oblečení zohledněte intenzitu vaší jízdy. Intenzivnější jízda může vyžadovat méně oblečení, aby se zabránilo přehřátí, zatímco běžná pohodová jízda může vyžadovat další vrstvy kvůli udržení tepla.

Závěrem lze říci, že zvládnutí umění výběru správného cyklistického oblečení spočívá v porozumění povětrnostním podmínkám, intenzitě vaší jízdy. Díky těmto tipům by se vaše jízdy měly stát mnohem pohodlnějšími a příjemnějšími. Takže se dobře oblečte a šlapejte do pedálů s úsměvem na rtech.