Jak zlepšit aerodynamiku a ušetřit watty

Praktické tipy, jak zlepšit aerodynamiku bez velkých výdajů
Rychlejší jízda na kole není jen o síle, ale také o snížení odporu vzduchu. V cyklistice může aerodynamická účinnost výrazně ovlivnit výkon. I když jsou k dispozici high-tech řešení, jako jsou speciální helmy, speciální kombinézy a kola s vysokými ráfky, existuje spousta cenově dostupných úprav, které můžete provést a které nejen zvýší vaši rychlost, ale také vám pomohou zachovat stylový vzhled na silnici.

Význam aerodynamiky v cyklistice
Aerodynamika je základem výkonu v cyklistice. Vaše tělo totiž přispívá k asi 80 % celkového aerodynamického odporu, kterému při jízdě čelíte. I když máte nejmodernější aerodynamické kolo, nesprávná poloha těla může jeho výhody zcela znehodnotit. Malé změny v tom, jak sedíte a šlapete na kole, mohou přinést obrovské zvýšení účinnosti.

Klíčovým poznatkem je, že čím více jste „aerodynamičtí“, tím rychleji pojedete. To neznamená, že musíte investovat do drahého vybavení. Někdy mohou mít nejjednodušší úpravy, jako je například úprava držení těla, výrazný vliv na váš celkový výkon.

Optimalizace polohy těla
Nejvýznamnějšího zvýšení aerodynamické účinnosti dosáhnete změnou polohy těla. Abyste minimalizovali odpor vzduchu, snažte se zmenšit odpor těla na minimum. To zahrnuje:

• Ohýbání paží: Přitáhnutím paží k tělu zmenšíte svůj celkový profil.
• Snížení trupu: Přiblížením se k řídítkům můžete snížit zbytečný objem.
• Sklonění hlavy: Držením hlavy nízko, zejména při vysokých rychlostech nebo sjezdech, snížíte odpor vzduchu.

I když se tyto úpravy mohou zdát jednoduché, udržet takovou pozici po dlouhou dobu může být náročné. Zaměření se na posilování a flexibilitu trupu může mít velký vliv na vaše pohodlí a výdrž v aerodynamické pozici.

Aerodynamická pozice
V momentech, kdy opravdu potřebujete maximalizovat svou aerodynamickou výhodu, například při sjezdech nebo sprintu do cíle, je aerodynamická pozice nezbytná. To znamená sklonit hlavu tak, aby se téměř dotýkala loktů, a dostat se co nejníže na kolo, ať už jedete z kopce nebo šlapete. Tato pozice může vést k znatelnému zvýšení rychlosti.

Užší řídítka
I když může být lákavé investovat do nejnovější aerodynamické technologie, jednoduchá úprava, jako je volba užších řídítek, může být velmi účinná. Princip je jednoduchý: pokud máte úzká ramena, mělo by to odrážet i vaše kolo. Široká řídítka mohou zbytečně zvětšit čelní plochu, čímž se sníží aerodynamika. Je však důležité, aby řídítka nebyla příliš úzká, protože by to mohlo ohrozit ovladatelnost kola a bezpečnost.

Úpravy helmy
Helmy jsou další oblastí, kde malé úpravy mohou přinést významné zlepšení. Cyklisté mají na výběr z celé řady helem, od plně odvětraných modelů po aerodynamické modely pro silniční jízdu nebo dokonce helmy speciálně určené pro časovky. Pro ty, kteří již jezdí s plně odvětrávanou přilbou, existuje cenově dostupný trik, jak zlepšit její aerodynamický profil – přilepit na otvory pásku. Tato jednoduchá úprava snižuje odpor vzduchu, ale v horkém počasí nebo při stoupání, kdy je pro zabránění přehřátí potřebná lepší ventilace, je vhodné pásku odstranit.

Oblečení a jeho vliv na aerodynamiku
Jízda v dresu, který se vlní ve větru, je jako táhnout za sebou padák – pokud se snažíte o aerodynamickou účinnost, prostě to nefunguje. Dobře padnoucí dres a přiléhavé kraťasy mohou výrazně zlepšit váš výkon. Zde je několik rychlých tipů:

• Správná velikost: Vyhněte se volnému, pytlovitému oblečení, které zachycuje vzduch. Oblečení na míru nebo přiléhavé oblečení může výrazně snížit odpor vzduchu.
• Zapněte zip: Vždy se ujistěte, že jsou zipy na dresu zcela zapnuté. I ta nejmenší mezera může umožnit vzduchu narušit váš aerodynamický profil.

I když jsou k dispozici prémiové kombinézy, návleky na boty a aerodynamické rukavice, většina jezdců výrazně ocení jednoduchý krok, kterým je výběr správně padnoucího oblečení, které snižuje odpor vzduchu.

Zapletená kola s vysokým ráfkem
Pokud uvažujete o dalších aerodynamických výhodách, kola s hlubokým profilem mohou být zásadním zlomem. Princip je zde takový, že vyšší ráfky mohou poskytovat větší aerodynamické výhody. Existuje však kompromis – čím vyšší ráfky, tím více mohou ovlivnit ovladatelnost kola a za větrných podmínek někdy působí jako plachta. Dobrým kompromisem může být volba ráfků s hloubkou 40 nebo 50 milimetrů, místo toho, abyste se rozhodli pro ultra hluboké designy. Tento kompromis nabízí vyšší rychlost při zachování ovladatelnosti.

Zlepšení aerodynamické účinnosti nemusí být spojeno s přemrštěnými náklady. Jemným doladěním polohy těla, výběrem správného vybavení a zajištěním správné velikosti oblečení můžete dosáhnout znatelného zlepšení svých cyklistických výkonů. Ať už závodíte na profesionální úrovni nebo jen s kamarády o to, kdo dřív dojede do kavárny, tyto tipy vám pomohou dosáhnout aerodynamičtějšího profilu a v konečném důsledku i rychlejší jízdy.