5 tipů jak nastavit správný posed na kole

19.4.2024 Tipy, triky, technika
16 702
Cítíte se na kole nepohodlně a nevíte jak přesně si nastavit posed? Ukážeme vám 5 nejlepších tipů, jak si zajistit pohodlí a zbavit se bolesti zad a kolen.

Pět nejčastějších chyb při nastavení posedu kola: Tipy od profesionálního bike-fitera

Cyklistika je vášní mnoha lidí a dobré nastavení posedu je velkým přínosem pro zlepšení vašich jízdních zážitků. Profesionální "bike-fiter" Jake ze společnosti Precise Performance se s vámi podělí o pět nejčastějších chyb při nastavení posedu a podíváme se jak se jim vyhnout.

1. špatná výška sedla:
Jedná se o jednoduchou, ale pravidelně se opakující chybu. Sedněte si sedlo, položte patu na pedál a zároveň udržujte rovnou, ale ne zcela propnutou nohu. Výška sedla je v pořádku, pokud je noha mírně ohnutá, klika s pedálem by měla být na poleze v šesti hodinách.

2. opotřebované kufry na tretrách:
Nadměrně opotřebované kufry nášlapných pedálů mohou způsobit nestabilitu nohou, bolest kolen a rychlejší opotřebení pedálu. Vždy zkontrolujte, zda vaše kufry (zarážky) nevykazují známky opotřebení, a včas je vyměňte, abyste se vyhnuli nepohodlí a potenciálnímu nebezpečí.

3. nepohodlné sedlo:
Výměna sedla může vyřešit většinu problémů s nepohodlím a mnoho značek nabízí záruku vrácení. Proto si najděte značku, která vám umožní vyzkoušet různé typy a styly, dokud nenajdete to, které vám dokonale sedne.

4. špatně nastavená řídítka:
Je důležité, abyste řídítka drželi ve správné poloze. Mnoho cyklistů drží řídítka za zadní část, což může vést k neefektivnímu brzdění a řazení. Ujistěte se, že držíte řadící páky pro optimální ovládání.

5. nesouměrně nastavené brzdové páky:
Při jízdě na kole je klíčová rovnováha. Dbejte na to, aby obě strany brzdových pák byly ve stejné výšce. K získání přesné polohy použijte metr, protože tovární nastavení a značky mohou být někdy mimo.

Když to shrneme, vyvarování se těchto běžných chyb může výrazně zlepšit vaši efektivitu a pohodlí při jízdě na kole. Nezapomeňte, že cílem správného přizpůsobení kola je zajistit pohodlí a předcházet zraněním. Vždy překontrolujte nastavení kola a proveďte potřebné úpravy než vyrazíte na první vyjížďku.