Jak správně nastavit výšku sedla na kole

25.3.2024 Tipy, triky, technika
9 521
Špatně nastavená výška sedla, může způsobit různé problémy. Od zranění až po menší výkon a efektivitu šlapání. Ve videu si ukážeme čtyři jednoduché způsoby nastavení sedla.

Jak jednoduše a rychle nastavit správnou výšku sedla na kole

Každý cyklista hledá ideální výšku sedla, aby zvýšil své pohodlí a efektivitu šlapání na kole. Vzhledem k nepřebernému množství dostupných metod a různých výpočtů často vyvstává otázka - která metoda je pro vás nejvhodnější? Cílem tohoto článku je pomoci vám zorientovat se v nejoblíbenějších metodách pro dosažení optimální výšky sedla.

Jedna z běžně doporučovaných metod určení správné výšky sedla je při nasednutí na kolo v cyklistických botách. Posaďte se na sedlo, položte patu na pedál v jeho nejvzdálenějším bodě a nastavte sedlo tak, aby pata jemně spočívala na pedálu. Tento proces může být trochu zdlouhavý, ale touto metodou dosáhnete mírného ohnutí kolene, když položíte chodidla na pedál při šlapání. Toto mírné ohnutí kolen pomáhá zajistit bezpečnou jízdu tím, že předchází zranění kolen a zajišťuje efektivní šlapání.

V metodách nastavení výšky sedla se objevují dvě významná jména - Lemond a Hamley. Metoda Lemond, pojmenovaná po známém profesionálním cyklistovi Gregu Lemondovi, vyžaduje vynásobení výšku vašeho rozkroku (v milimetrech) číslem 0,883. Tato metoda však může vykazovat nepřesnosti, protože nezohledňuje rozdíly v délce klik moderních kol. Alternativou je Hamleyho metoda, která vyžaduje vynásobení výšky rozkroku číslem 1,09, čímž získáme výšku od sedla k pedálům, která nezávisí na délce klik.

Jiný způsob, který cyklisté upřednostňují, spočívá v tom, že výška mezi pedály a sedlem se rovná jejich délce rozkroku- včetně cyklistických bot. Toto jediné měření lze přenést na více kol a upravit podle změny sedla nebo klik. Při této metodě však může být pro některé jezdce sedlo příliš nízko. Obzvláště pokud šlapou na pedálu špičkou nohy směrem dolů.

Důležitým aspektem, který je třeba vzít v úvahu při nastavování výšky sedla, je místo měření na sedle. V ideálním případě by se měření mělo provádět ve středu sedla, aby se předešlo nesrovnalostem. Nezapomeňte, že veškeré změny by měly být malé, zhruba po pěti milimetrech, a měly by se zpočátku testovat při lehké jízdě.

I když tyto tipy mohou pomoci, někteří lidé mohou mít jedinečné potřeby založené na odlišných fyzických proporcích. Patří sem například rozdílná délka nohou, odlišná velikost obuvi nebo neobvyklý způsob rotace v kolenou. Pro takové cyklisty mohou být neocenitelní profesionálové, kteří jim pomohou dosáhnout dokonalého přizpůsobení výšky sedla na odborném měření a vyplatí se je navštívit.