Kdy začít učit dítě na kole

Ve většině případů jsou děti připraveny na první kontakt s kolem mezi třetím a čtvrtým rokem života, resp. zhruba jeden až dva roky poté, co se naučí chodit. Důležitou roli hraje psychická i fyzická zralost, nikoliv jenom věk.

Pokud chcete dítě naučit jezdit na kole, před usednutím na sedlo se ujistěte, že má:

• Dostatečnou sílu v nohách
• Ochotu a zájem se učit
• Potřebné vybavení

Pokud chcete vést potomky k pohybu už od raného dětství, můžete začít s odrážedly, která dají dětem skvělou průpravu pro pozdější ježdění na kole. Díky postupnému zvyšování náročnosti se mrňousové snáze zbaví strachu a vybudují si sebedůvěru ve své (pohybové) schopnosti.

Postup při výběru prvního kola pro dítě

Při nákupu dětského kola hraje roli několik faktorů:

• Správná velikost dětského kola – prcek musí špičkami bot dosáhnout na zem
• Vyhovující model kola – ideální je lehčí kolo, se kterým se dítě tolik nenadře
• Spolehlivé bezpečnostní prvky – chrániče na jednotlivé části těla a dětská helma

Cyklobazar radí: Neutrácejte za nejdražší model dětského kola, který v prodejnách objevíte. Pokud ještě nevíte, zda vás potomek u jízdy na kole vydrží déle než pár dnů, pořiďte mu bazarové dětské kolo. U nás jej seženete za velmi příznivou cenu. Jakmile se prcek pro cyklistiku nadchne, můžete ho překvapit jiným, novým kolem.

Jak naučit dítě na kole – 4 kroky k úspěchu

Samotný nácvik jízdy na kole by měl probíhat systematicky a bez zbytečného breku a stresu. Pamatujte, že každé dítě je jiné: některé se naučí obstojně jezdit hned první den, jiné potřebuje více času.

1. KROK – Vysvětlete potomkům, jak kolo funguje

Děti rády objevují svět kolem sebe. Využijte toho a před první jízdou svého mrňouse seznamte s tím, jak jízdní kolo funguje.

Ukažte mu základní konstrukční části (pedály, řetěz, brzdy) a nechte ho roztočit kola nebo šlapat rukama. Aspoň zjistíte, zda o jízdní kolo jeví nějaký zájem.

Cyklobazar radí: Spousta rodičů učí děti základům pohybu na odrážedle, teprve poté přejdou ke kolu. Vhodný věk pro používání odrážedla nastává kolem druhého roku života. Prckové již většinou mají potřebnou stabilitu a při chůzi se cítí jistější.

2. KROK – Vyberte vhodné místo

Pokud už ratolesti pohyb na odrážedle hravě zvládají a vašemu povídání o různých částech kola se zájmem naslouchali, naplánujte si první cestu „do terénu“, kde poprvé usednou na kolo.

Při výběru vhodného místa pro první jízdu pamatujte:

• Zvolte místo, kde nejezdí auta nebo dospělí cyklisté. Ideálním místem pro první jízdy je venkovní dětské hřiště.
• Před usednutím na kolo capartovi nasaďte helmu a další nezbytné ochranné prvky
• Nastavte dítěti sedlo u kola tak, aby nohama dosáhlo na zem

3. KROK – Začněte pozvolnými krůčky

Při prvním usednutí na kolo znovu zkontrolujte, zda je jeho výška pro malého jezdce dostačující. U předškoláků většinou vystačíte s velikostí kol 14’ nebo 16’. Při rozjezdu kolem sebe musí mít děti také dostatek prostoru.

Po prvním rozjetí můžete potomkovi přidržovat sedlo a klusat vedle něj, nebo si pomozte vodící tyčí. Pokud zjistíte, že dítko má cyklistiku „v krvi“ a učí se poměrně rychle, věnujte pozornost správné technice brždění. Capart musí vědět, jak zastavit, až poprvé pojede z kopce nebo když se mu někdo nečekaně připlete do cesty.

Jakmile si dětský cyklista osvojí nezbytné kroky, vyrazte na první vyjížďku. Během cesty mu však buďte neustále po ruce a pozorujte, jak si na koke vede.

A když se všechno vydaří, jak má, zakončete jízdu návštěvou cukrárny nebo jiného zajímavého místa, kde šikovného sportovce odměníte za pěkný výkon.

4. KROK – Zvyšujte laťku

Jakmile máte první lekce jízdy úspěšné za sebou, začněte s výukou náročnějších úkonů: naučte ratolest balancovat, překonávat překážky (menší větve a drobné kamení) nebo zdolávat strmější terén.

Pokud uvidíte, že dítě zvládá úkony na jedničku, začněte omezovat dopomoc při jízdě. 

Pamatujte: občasnému pádu nebo odřeným kolenům se čas od času nevyhnou ani zkušení cyklisté.

Jakmile taková situace nastane, buďte dítěti oporou, ale nedělejte z karambolu tragédii. A hlavně – nesrovnávejte. I když si možná sousedův syn vede právě o něco lépe, máloco může dítěti pošramotit sebevědomí více než nahodilé srovnávání s někým jiným.

Radujte se z pohybu společně

Nadšení je nakažlivé. Pokud sami patříte mezi zapálené cyklisty, třeba motivujete své potomky k tomu, aby se věnovali stejnému sportu.

Pokud se tak stane, možná si už zanedlouho vyjedete ve dvou a strávíte na jízdním kole příjemné chvíle, na které budete v pozdějších letech rádi vzpomínat.